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人工知能に関する断創録

人工知能、認知科学、心理学、ロボティクス、生物学などに興味を持っています。このブログでは人工知能のさまざまな分野について調査したことをまとめています。最近は、機械学習・Deep Learningに関する記事が多いです。



明晰夢を見るコツ

認知科学

夢見の技法(2006/11/20)の続き。

基本

  1. 明晰夢を見たいという意欲を持つ
  2. 夢をよく思い出す
  3. 目覚めた直後に思い出せることを書き留める
  4. 日ごろから今見ているのは夢か自問する

記憶法による明晰夢誘導(MIDL)『明晰夢 夢見の技法』p.169

  1. 早朝、自然に夢から覚めたら、記憶するまで何度も夢を思い返してたどる。
  2. 次に、ベッドに横になったまま眠りへと戻りながら、「次に夢を見るとき、私は、自分が夢を見ていると分かっていることを思い出したい」と自分に言い聞かせる。
  3. リハーサルとして、夢の中に戻ったときの自分自身を視覚化する。ただし、今度は、実際に夢を見ていると分かっている自分を想像する。
  4. 自分の意図がはっきりしたと感じるか、寝入ってしまうまで、2と3の手順を繰り返す。